63.

+ Lo que yo quiero es ser normal

- Define normal.

+ No quiero seguir teniendo este miedo, me paraliza... Parece que no sepa vivir mi vida.

- ¿Y dónde quieres aprender?

+ Aquí. Para eso vengo.

- Creí que la psicoterapia sirve para ayudar a la gente a cambiar, no para enseñarles a vivir.

+ Entonces, ¿qué hago?

- Vivir.

+ Tengo miedo.

- Pues vive con miedo. Enfréntate al miedo, descubre cómo es realmente. ¿Y si descubres que no es para tanto? A lo mejor prefieres una vida con miedo que una vida con miedo al miedo

+ No puedo. Tiene que haber otra manera, ¿medicación?

- Bueno, es una posibilidad... ahora dependes del miedo, es lo que guía todos tus actos. ¿De verdad lo quieres sustituir por una pastilla?

+ No puedo....

- ¿Has aprendido a conducir?

+ Sí.

- ¿Has aprendido a caminar?

+ Sí.

- ¿Sabes leer y escribir?

+ Por supuesto.

- No entiendo cómo pudiste conseguir aprender todo esto sin atreverte a hacerlo. ¿Cómo puedes aprender a conducir sin vencer el miedo a subir a un coche? ¿Cómo se puede aprender a nadar sin vencer el miedo a enfrentarse a una piscina?

+ No recuerdo haber pasado miedo al enfrentarme a esas situaciones, pero en esta ocasión...

- Si no puedes recordar miedo en esas situaciones es porque a lo mejor no te permitiste la opción de sentir miedo, ¿verdad?

+ Puede ser.

- Según eso, tu problema se reduce a que ahora estás escogiendo recordar el miedo que sientes ante el reto al que te enfrentas ahora.

El miedo es común, pensar que sentir miedo es inaceptable y hacerse un juicio de valor por ello, es dañino, mejor aceptarlo para que sea menos denso, como no somos máquinas tenemos emociones, aunque se tiendan a exaltar y a preferir los estados más positivos los opuestos también existen y los unos dan sentido a los otros, ¿miedo a vivir o miedo a ser?